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專訪 澄觀(台北) 院長 蕭善文醫師 【活血暖身好過冬 進補良品-當歸、丹參】
年代「健康好生活」專訪 澄觀(台北) 院長 蕭善文醫師-
活血暖身好過冬 進補良品-當歸、丹參
活血暖身好過冬 進補良品-當歸、丹參
播出時間:11/25(三)年代東風37頻道 22:00PM
『立冬』過了，接下來就是大家喜歡進補的『冬至』要來臨啦！
天氣開始變冷後，來碗熱呼呼的藥膳補湯，不只暖身、暖胃，還能補足元氣，為健康加分。
中藥藥膳湯中，當歸是最常見的藥材，不僅能補血活血、調經止痛，還有潤腸通便的功效。
丹參於《神農本草經》中被列為上品生藥，廣泛用於婦女月經失調、失眠、關節炎及心血管疾病…等。
≈ 進補的注意事項 ≈
一、辨證施補，再配合補藥的寒熱溫涼及食物的性質調補 。
例如，偏肝血虛，用當歸、熟地;偏肝陰虛，則用白芍、生地。
二、防止用藥過偏：身體虛弱是逐步慢慢調整，必須找到原因，再加以進補，
不是覺得身體虛就大補特補，會有反效果。
三、感冒、喉嚨痛、發燒，不能進補，否則會使病情更嚴重；
舌苔厚、胃腸脹、消化不良，胃腸有疾病，不能進補；
火氣大、口乾舌燥、煩躁、皮膚發癢，火氣大，也是不能進補。
四、經中醫師診斷，服用適合自己體質的藥材，才不會越補越糟糕喔。
≈ 當歸養生茶 ≈
能益氣養血，補虛保健，增加血液循環，提高身體免疫力所以稱它為養生茶。
※需要食材：水 600cc、當歸 1錢、黃耆 5錢、枸杞 3錢、紅棗 5顆
※料理步驟：（1）大火煮沸，轉中小火煮 10分鐘。
禁忌：滑大腸，瀉者忌。
≈當歸丹參的主要效用≈
當歸甘辛溫 主歸心肝經。 補血活血，調經止痛，散寒，潤腸，止咳。
丹參苦微寒 主歸心、心包、肝經。活血化瘀，涼血消癰，除煩安神。
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►【健康好生活 活血養生藥王 進補良品 － 當歸、丹參】
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