zhenguan08@hotmail.com

專科醫療Project

>Project>回上頁

【經前症候群】臻觀(永和) 丁慧如醫師

經前症候群
【臻觀中醫 丁慧如醫師】
 
經前症候群
林小姐32歲在金融業服務,因工作關係,上班時間幾乎都坐著,近一年來公司政策改變,導致工作壓力增加,常覺得煩躁有時便會喝加糖冰飲來取代正餐,下班之後靠大吃來排解壓力,尤以燒烤炸辣之類為主,睡前都會喝酒想放鬆情緒,卻反而不好入睡或睡著後半夜易醒,因皮膚長痘痘而來就診,詢問之下發現林小姐在月經前一週常有乳房脹痛,頭痛,下巴長痘痘,脾氣暴躁,胃腸脹氣等不適症狀,月經來時有血塊,月經過後會緩解,但下一次經期來臨時又會反覆發作,那段期間不只自己身體不適也常常影響同事。
 
許多女性從初經來潮,到更年期前這段時間,大約有40年時間,每個月都會面臨月經來潮,在女性月經前期,如果您身體會出現具有規律性,有時間性的一系列不舒服現象,包含頭痛、乳房腫痛、發熱、腹痛、胸悶、焦慮、眩暈、容易生氣煩躁、皮膚長痘痘、失眠、食慾大增,甚至體重增加、下肢水腫等現象,這些症狀週期性發作,於經前7-10天出現,或者經前3-5天為其發作高峰,或者在月經期表現明顯,但在月經來潮後,症狀會緩解,這其實就是大家常聽到的「
經前症候群」(Premenstrual Symptoms /PMS)。
   
一般來說,生活及工作壓力大、過度疲勞,不喜歡運動、喜歡喝酒、性格容易緊張焦慮、月經不規律者等,容易出現經前症候群。
 
在西方醫學上,經前症候群主要是因為體內雌激素(女性賀爾蒙)和黃體素濃度比例的改變,造成賀爾蒙不平衡,甚至影響體內其他賀爾蒙及營養素的平衡,造成身體多方面的不適,在治療上多以治標的方式處理,例如頭痛開止痛藥,水腫開利尿劑,甚至是以服用女性激素藥物作為治療。
 
而在中醫上,造成經前症候群又分許多證型,依據不同證型做不同的治療,調理體質使賀爾蒙趨於平衡,以達到治本功效:


1.肝氣鬱結:平時容易緊張焦慮,經前3至7天甚至半個月起即感焦躁易怒、胸脅脹悶、乳房脹痛、食納不佳,並因情志鬱怒急躁而脹痛加重,治法須疏肝解鬱,理氣散結,方可選用逍遙散系列來治療;穴位可用太衝、內關、足三里等。
     

2.肝腎陰虛:本身體質肝腎陰液不足,不能濡養經絡,或陰虛火旺,經前易有煩熱、夜睡不安寧、手足心煩熱、口乾,治法須滋養肝腎,育陰清熱,方可選用知柏地黃丸加減來治療;穴位可用太谿、照海、三陰交等。
穴位
3.氣滯血瘀:經前或經期頭痛、腹痛、肢體乍痛乍止、經前面目及肢體腫脹、經行不暢、經色紫黯、血塊多、口乾但不欲喝水,治法須理氣行滯,活血養血,方可選用柴胡合桃紅四物湯加減來治療;穴位可用章門、中都、太衝等。
 

4.脾腎陽虛:經行或經後面目浮腫,四肢腫脹、按之沒指,或全身緊繃、體重增加、精神疲憊、進食少、大便溏薄,治法須溫腎化氣,健脾行水,方可選用濟生腎氣丸合五皮飲加減來治療;穴位可用公孫、血海、復溜、陰谷等。
 

5.氣血虛弱:營養失調,可見經後低熱、經量或多或少、經來顏色淡質稀、經行眩暈,或平時腸胃功能欠佳,經前易疲倦、腹瀉、胃口不好,治法須補益氣血,健脾和胃,方可選用補中益氣湯或六君子湯加減來治療;穴位可用合谷、足三里、三陰交、內關等。
 
穴位1

另外,也建議配合生活及飲食的調整,首先避免攝取過多鹽分,避開醃製性食物,不但減少四肢水腫的現象,也可以減輕心臟負擔,而咖啡、茶、可樂等含有咖啡因飲料,容易使人煩躁易怒,以及影響睡眠,要盡量避免攝取,此外酒精飲料、辛辣食物等都要避免。
未命名-1-1未命名-1-3
多補充富含維生素B群及礦物質鈣、鎂,以及色胺酸等食物,例如糙米、全麥麵包、核桃、芝麻、香蕉、牛奶等。
未命名-1-2
維持適當運動有助於身體對抗壓力,建議量為每週至少5天,每次至少30分鐘。

本文僅供學術參考和交流,如需引用請註明出處,謝謝!
Copyright © 臻觀澄觀中醫診所 All Rights Reserved.
回到上層