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養生講座

濕氣對身體的影響|澄玥中醫 徐碧韓醫師

濕氣對身體的影響
澄玥中醫診所 徐碧韓醫師 
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活動花絮:

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什麼是濕病?
凡因濕邪侵襲人體,或人體臟腑功能失調,而致水濕滯留體內,所表現出水濕停滯的病證,稱為濕病。
總結來說,就是中醫認為水分代謝出問題,就是有濕器的問題。


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人體感受濕邪有兩種途徑:
一個是外濕:感受自然界的濕邪所致。
一個是內濕:因臟腑功能失調,而致水濕內停。


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濕氣對人體有甚麼影響?
1.引發呼吸道的感染:咳嗽、鼻子過敏、氣喘。
2.停滯於皮膚上:濕疹、瘙癢、蕁麻疹等過敏性疾病或體味過重等問題。
3.消化不良的症狀:胸悶,腹脹,胃口不好。
4.肢體沉重 :導致關節疼痛、僵硬、四肢也異常慵懶或不爽快。


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如何祛除濕氣?
1.運動發汗,把體內多餘的水分排除。
2.改善居住環境、善用除濕機。
3.飲食飲食清淡,攝取太多重鹹的食物會把水分留在體內。可以多食有利於排水的食物,例如:薏苡仁、綠豆、芹菜、冬瓜、黃瓜、扁豆、蘆筍、玉米鬚等。
4.按摩特定穴道,如豐隆穴、足三里穴、三陰交穴、承山穴等。


本文僅供學術參考和交流,如需引用請註明出處,謝謝!
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