zhenguan08@hotmail.com

案例分享Case

>Case>回上頁
【以下為真人體驗分享,案例依個人體質及需求而異,請配合醫師指示進行療程。】

【見證人:楊小姐】主治醫師:澄觀中醫(台中) 吳淳惠院長

徐醫師案分照片2-02-1

star-02見證人:楊小姐(49歲) 
star-02原始體重: 98.3kg----->87.6kg----->現在體重:78.5kg減重19.8kg
star-02
原始體脂: 52.2%-----> 48.2%----->現在體脂:43.9%體脂降8.3%
star-02
治療時間: 半年
肥胖水種困擾十餘年-01
文章內容-03
一直以來都是胖胖一族,也曾嘗試過很多種減重方法,但始終無法離棄身上多餘的肉!雖然知道肥胖不健康,但隨著年齡增長,新陳代謝變差,感受到減重更加困難,原本以為從此減重無望,打算和身上的肉妥協,就此一起終老。

一次偶然的機會,聽到台北表姐的介紹,抱著姑且一試的心態,沒想到不用刻意節食、運動,也讓我很開心,也重新燃起與肉抗戰的鬥志,現在減重不是為了美麗,而是希望自己能過得更健康。為了能擁有更輕鬆自在的生活,我會繼續努力,希望能達到更輕盈的目標。


吳醫師-楊家珍(減重)1060330-02
初次就診時,楊小姐的體重超出標準體重近40公斤,門診中得知平時生活習慣與因忙碌,早餐常隨便吃或不吃,草草了事;相對地很晚才享用豐盛的晚餐, 並伴隨熬夜晚睡。
把脈望診後楊小姐屬於標準的痰濕體質稍有化熱

然而,超重的體重對於膝蓋、足踝,以及心血管系統都是極大的負擔。
下半身水腫明顯,小腿按壓凹陷不起。因此,楊小姐的處方多以健脾胃運化水濕的藥物為主,酌加少量的清熱藥或活血藥,每周依狀況調理。

「脾胃為後天之本」,中醫指的脾胃泛指身體消化系統。

當消化功能提升時,身體代謝自然增加
因此,吳醫師一再叮嚀楊小姐在減重過程中,要調整飲食與生活習慣,不要藉由不吃挨餓來減重,三餐不定時或不吃容易耗損脾胃功能,反而增添減重的困難度。
首先,改變用餐習慣,早餐要均衡飲食,兼顧碳水化合物、蛋白質與纖維素;晚餐略為減量,並提早食用完畢。日常生活中避免生冷食物及冷飲,避免脾虛無法運化水飲及痰濕的情況加劇。其次,建議減重初期每日走路至少15分鐘,逐漸增加身體代謝,並藉由走路出汗,加強身體濕氣排出。半年,體重減輕了19.8公斤,讓我們一起繼續加油,朝更健康的身體努力!


痰濕體質

證型-01水腫體質應留心的飲食
1.少喝冰飲寒性食物如:任何冰品,寒性水果:西瓜、水梨、柚子、葡萄 柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花、生魚片。

2.水腫不是不能喝水,一天仍然可以喝到2000cc的水,只是晚上九點過後不要喝太多,以免身體代謝不掉,真正應該遵守的是以下低鹽飲食!

3.水腫體質應嚴格遵守「低鹽飲食」,以免水分滯留在體內,不只是做菜 時添加鹽分須減少,許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精, 這些看不到的鹽分,很容易讓人不知不覺吃下肚,一旦攝入過多就會讓水分 滯留在體內出現臉部或者下半身浮腫的現象!
以下列舉容易忽略卻鹽分的食物,容易水腫的人宜少吃:
辣椒醬、沙茶醬、泡菜、乳酪、各式醃漬品、醬菜、榨菜、煙火腿、香 腸、豆腐乳、魚肉鬆、魚丸、肉丸、麵線、蜜餞、豆瓣醬、甜麵醬、番茄

吳醫師-楊家珍(減重)1060330-05
中醫減重特色-02




以上為真人體驗分享,案例依個人體質及需求而異,不保證預期達成效果,請配合醫師指示進行療程​
本文僅供學術參考和交流,如需引用請註明出處,謝謝!


按鈕
《↓↓↓更多文章連結↓↓↓》
孕期妊娠蕁麻疹-01孕期妊娠蕁麻疹-案例分享
吳醫師案分照片-01►中醫減重-楊小姐
前後圖fb3-01►中醫減重-張先生
Copyright © 臻觀澄觀中醫診所 All Rights Reserved.
回到上層